Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
148.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2022:
|
978 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 95.92g | Carb: 68.83g.
Breakfast: Лето Петрушка Свежая, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Перекресток Грейпфрут Красный, 4Life Финские Овсяные Отруби, Большая Кружка Ряженка 4%, Авангард Яйцо Куриное С1. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Просто Миндаль Ядра Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Кофе. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Чай, Now Glucosamine & Chondroitin With MSM, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
276 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
piterantonova's weight history
|