|
Ben er wel 6x op gaan staan maar het stond er echt 🤔
|
186.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 81.27g | Carb: 58.40g.
Breakfast: Elinas Griekse Yoghurt, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Lunch: AH Groene Olijven met Witte Kaas, Verberghe Leverworst, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Dinner: Jumbo Kastanje Champignons , Puntpaprika, Uien, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Other: Hofstee de Drie Eiken Peper Cervelaat, Plus Rookkaas Gesneden, AH Grof Volkoren Brood, Pepsi Max Cherry. more...
|
losing 29.3 lb a week
|