|
вчера Тренировка м.б. отсюда, ну и овуляция еще
|
138.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
|
2205 kcal
|
Fat: 98.95g | Prot: 145.91g | Carb: 185.88g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Лента Сыр Сулугуни, Огурец, Parmalat Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологодское Яйцо. Lunch: Яблоко, Огурец, Bonduelle Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Parmalat Молоко 0,5%, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio&Caramel, Лента Лосось, Магнит Картофель. Dinner: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Свекла Вареная, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Спецзаказ Печень Трески, Мексиканская Смесь, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|