nenaterese's Journal, 13 February 2022

123.0 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2128 kcal

Fat: 41.44g | Prot: 136.94g | Carb: 295.89g.   Breakfast: Urtekram Peanut Butter Smooth, Myprotein Collagen Protein, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Gullök, Rainbow Oliiviöljy, Broccoli, Morötter, Sparris, Kotimaista Kanan Fileeleike. Dinner: Röd Paprika, Taffel Nacho Cheese Dip, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Gurka, Morötter. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Kallen Raidallinen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Päron, Z Choklad proteinkaka, Foodin Lakritsitaateli, Banan, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. more...

2322 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Google Fit - 18 hours and 30 minutes. more...