Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
169.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 86.49g | Carb: 178.50g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Paulig Kahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruispala. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Jauhelihapihvi. Snacks/Other: Pirkka Edamjuustoviipale, Chiquita Banaani, Pirkka Appelsiini, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Tehosekoitus. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tintsu76's weight history
|