Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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159.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
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3697 kcal
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Fat: 131.80g | Prot: 162.05g | Carb: 363.58g.
Breakfast: Ferrero Fiesta, Solevita Succo e Polpa di Albicocca, Sterzing Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Val Serena Vin Santo, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Banana, Vino Bianco da Tavola, Ecor Focaccina Semina Multicereali, La Forneria Focaccina, Coop Pizza Margherita, Frosta Merluzzo d'alaska Gratinato con Patate e Rosmarino, Carrefour Zucchine a Fette Surgelate, Orogel Peperoni Grigliati. Dinner: Caffè Freddo con Panna, Birra, Patate al Forno, Patatine Fritte, Annatura Zucchine alla Griglia, Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale Fresca, Würstel, Petto di Pollo, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). more...
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losing 0.7 lb a week
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