|
Все, не хочу и не могу больше дефицита, начинаю поднимать по 50 ккал в три дня.
|
125.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
|
1576 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 60.95g | Carb: 188.01g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Alpen Gold Oreo Белый и Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Европром Имитированная Икра Лососевая "Здоровье", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Соленые Огурцы с Укропом, Теремок Макароны по-Флотски с Томатным Соусом. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: KDV Бомбастер Попкорн Карамель, Зеленая Линия Мороженое Сливочное Мятное с Брауни. more...
|
losing 0.2 lb a week
|