Mizu-chan's Journal, 12 February 2022

gara gara pkm ... naik cuy

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

877 kcal

Fat: 30.30g | Prot: 23.27g | Carb: 133.15g.   Breakfast: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Dinner: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Other: Nissin Wafers Chocolate. more...

1628 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...