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Wünsche Euch Allen, einen wunderschönen Abend 😊
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211.6 lb
Lost so far: 123.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
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652 kcal
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Fat: 7.91g | Prot: 77.49g | Carb: 66.03g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Gekochtes Ei, Orangen, Fenchel, Rote Paprika, Limette, TAO Sweet Chili Sauce , Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Konjaknudeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Arla Skyr, Albona Paniermehl. more...
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steady weight
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