Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
123.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
|
1704 kcal
|
Fat: 98.81g | Prot: 84.22g | Carb: 134.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, De Luxe Печень Трески , Семга Слабосоленая, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Авокадо. Lunch: Говядина Отварная, Гречка, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Сыр Маасдам, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шампиньоны Тушеные, Буренка Сливки 10%. Snacks/Other: АТБ Банан, Миндаль, Кофе Латте. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yarakarpova1997's weight history
|