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今日は忙しなくて何もできず😮
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183.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2022:
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2031 kcal
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Fat: 76.47g | Prot: 118.76g | Carb: 225.80g.
Breakfast: ゆで卵, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ゆで卵, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ. Dinner: セブンイレブン 麻婆丼, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, さば缶, 業務スーパー オートミール, トップバリュー もやし, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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gaining 3.1 lb a week
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