Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
197.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
3296 kcal
|
Fat: 113.48g | Prot: 281.98g | Carb: 296.02g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Окей Манго. Lunch: Ананас, Яблоко Зеленое, Light Whey Vanilla Sandwich, Клубника, Лосось. Dinner: Перепелиное Яйцо, Хлеб, Соус Салата "Цезарь", Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Frico Cheese Light, Грецкие Орехи, Малина, Голубика. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|