ElinaSmor's Journal, 08 February 2022

137.6 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1155 kcal

Fat: 59.91g | Prot: 78.68g | Carb: 71.17g.   Breakfast: Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Dinner: Суп из Семги. Snacks/Other: Чай с Молоком, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Молоком. more...

1586 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...