piterantonova's Journal, 08 February 2022

154.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

902 kcal

Fat: 27.24g | Prot: 99.14g | Carb: 63.50g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Укроп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Финские Овсяные Отруби, Ряженка 4%, Соль, Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Гречка Отварная, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Фрегат Тунец Натуральный, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Other: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Acetyl L-Carnitine, Зеленый Листовой Салат. more...

243 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...