|
9 kilo verdikten sonra yaklasik 1 aydir duran kilo verimini canlandirmak detoks baslangici.63.8 gordugum bi rakamdi.asil yarin sabah belli olucak. Bugun 1 saatlik yuruyus eklicem.
1. gun -400 gram. 63.8 ( sporsuz yuruyussuz)
|
140.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 6.2 lb a week
|