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Spätes Essen ist nicht gut für die Waage… aber heute wieder eher und auch zum Sport
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194.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2022:
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2021 kcal
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Fat: 75.04g | Prot: 112.58g | Carb: 227.33g.
Breakfast: Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Peak Whey Selection Chocolate, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Lunch: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Knorr Wikingertopf mit Hackbällchen , Pfanni Semmel Knödel Der Klassische. Dinner: Peak Whey Selection Vanille. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, K-Classic Erdnuss Flips. more...
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gaining 1.5 lb a week
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