Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2022:
|
1849 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 89.13g | Carb: 223.62g.
Breakfast: Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Vaasan 100% Ruis, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Felix Ketsuppi, Arla Apetina 10% Lactofree, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Pakasteherneet, Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa. Snacks/Other: Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat, Tee (Haudutettu), Salaatti, Meira Maapähkinä-Rusina Sekoitus, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan 100% Ruis, Valio Rasvaton Maito. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|