Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
108.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2022:
|
2130 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 171.73g | Carb: 141.67g.
Breakfast: Вода, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Элика Хинкали Кавказские, Юнга Какао с Молоком, Машенька Десерт Сирковий, Вода. Lunch: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лимон. Dinner: Помело, Кофе (Растворимое), Компот Ягодный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Чумак Томатная Паста 25%, Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная, Голубец, Голубец. more...
|
|
1461 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
losing 28.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zhena_koscheya's weight history
|