Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 109.48g | Carb: 96.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Liebendorf Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Тунец в Воде (Консервы), Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , ВкусВилл Чиабатта Мини Ржаная, Авокадо Авокадо, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Кофе, Яйцо-Пашот. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|