TonyVZ's Journal, 03 February 2022

192.0 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2383 kcal

Fat: 72.87g | Prot: 189.37g | Carb: 236.08g.   Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Festive Grape, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Союз Пищепром Спагетти Pasta Classica Italiana, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Союз Пищепром Спагетти Pasta Classica Italiana, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

2226 kcal

Activities & Exercise: Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...