mizukisf1027's Journal, 02 February 2022

ん　　1　　しー　　5

99.0 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1549 kcal

Fat: 51.64g | Prot: 105.47g | Carb: 161.31g.   Breakfast: 共立食品 素焼きクルミ, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ベースフード ベースブレッド(シナモン). Lunch: セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, 明治 明治ハイミルクチョコレート (4.65g), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Dinner: サラダコスモ 鍋の基本野菜ミックス　国産野菜, AEON 鶏ささみ, エバラ食品 プチッと鍋 坦々ごま鍋, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 しっかり木綿とうふ, 盛田株式会社 純米料理酒, キッコーマン 香り白だし. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...

1344 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...