Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
184.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2022:
|
3040 kcal
|
Fat: 120.39g | Prot: 235.75g | Carb: 212.83g.
Breakfast: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Гранат, Чай, Ашан Яблоко Ред Чиф, ВкусВилл Соус Сацебели, Мистраль Гречка Отварная, Royal Baker Торт Шоко-Моко. Dinner: Чай, Каждый День Курага, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Салат Овощной с Маслом, Сыр Горгонзола, Сыр Камамбер, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Буше Хлеб Тартин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Лососевая, Перекресток Виноград Белый, Rr.I.V.S.R.L. Lambrusco Premium Binelli Dell'emilia Secco, Lambrusco Emilia Porta Soprana (Bianco Amabile), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: STL Whey Unflavored, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|