Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
166.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
1154 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 76.75g | Carb: 72.69g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фабрика Качества Ветчина Куриная. Lunch: Растительное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Тольяттимолоко Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Леончук's weight history
|