Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
162.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 35.35g | Carb: 128.59g.
Breakfast: Мясодел Колбаса Кремлёвская Люкс, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки , Хлеб, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Вареники с Картошкой. Dinner: Чернослив Свежий, Чай с Молоком, Плов. Snacks/Other: Чай с Молоком, Курага, Чернослив Свежий, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shynar_k's weight history
|