Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
2054 kcal
|
Fat: 107.78g | Prot: 112.43g | Carb: 149.00g.
Breakfast: Лента Яблоко, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Коломенское Йогурт 5% Драгонфрут и Манго. Lunch: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (9), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Избенка Масло Сливочное, Приготовленная Тыква, Ашан Свити, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Сердце Куриное. Snacks/Other: Fish House Желтый Полосатик, Ikea Лосось Маринованный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanya_d95's weight history
|