153g Eiweiß bei 1700kcal?! Wow. Wie hast das geschafft? Was gab es zu essen?
30 Jan 22 by member: MatzeSTD
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30 Jan 22 by member: vegan sunshine
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@matze hehe, hatte zum frühstück 2 eiweisbrote mit frischkäse und hähnchenbrust und salami drauf. Mittags nudeln mit naturyoghurt und butter und tomatenmark drauf. Snack 1 eiweisriegel. Abendessen dönerfleisch und salat und paar pommes. Und nachm fitness 1 eiweisshake 😁
30 Jan 22 by member: kader wa
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wenn´s nicht anschlägt, dann hauste nochmals ordentlich drauf ! am besten suchst dir nen neuen Endgegner 😁
31 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Jaa hehe das mach ich 😁💪 heute ist montag und mein lieblingstrainingstag...da sind immer viele gute endgegner😁💪💪
31 Jan 22 by member: kader wa
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hast du sie niedergekämpft oder haben sie Dir eindeutig gesagt wo´s lang geht z.B. ab unter die Dusche mit Dir ??
31 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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😂😂😂, leider war heute irgendwie kaum jmd da 😢 wir türken würden sagen "ich hab auge gemacht" 😂😂 weil ich davon so sprach haha
31 Jan 22 by member: kader wa
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der nächste Montag steht ja schon wieder vor der Türe. 😁
31 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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01 Feb 22 by member: kader wa
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