Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
172.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 96.59g | Carb: 190.90g.
Breakfast: Главпродукт Риет из Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Котлета Рыбная, Окей Компот из Груш. Dinner: Кофе Латте, Шкилев Трюфель, Финик, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Скумбрия Запеченная, Мираторг Итальянская Смесь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna081085's weight history
|