|
Gaat niet snel....maar oke we are going down :-)
|
150.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2014:
|
2171 kcal
|
Fat: 151.88g | Prot: 99.08g | Carb: 124.13g.
Breakfast: AH Pittenmix, Griekse Yoghurt, Gemengde Notenmix, Gebroken Lijnzaad. Lunch: Atkins Shake Mix Vanilla, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Geitenkaas, Roomboter, Rauwkostmix Naturel, Komkommersalade, Rosbief, Cracker. Dinner: Griekse Yoghurt, Gekookt Ei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Rundervinken. Snacks/Other: Naturel Chips (Zakje), Rijst Repen, Puur Noir, Nestlé Hot Chocolate Mix. more...
|
|
2492 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Het moet ook niet te snel gaan hé! Dat is niet goed voor je lichaam
29 May 14 by member: Ruudd
|
0,5 kilo per week is meer dan genoeg
30 May 14 by member: L3and3r
|
Inderdaad. Een halve kg per week is goed voor lange termijn succes.
30 May 14 by member: SMART FITNESS
|
0,5 kg per week is 26 kg per jaar. Is toch fantastisch
02 Jun 14 by member: Ocenasekkunst
|
Thanks voor de leuke reacties!
03 Jun 14 by member: muts1972
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muts1972's weight history
|