|
Solange der Anstieg an den sportfreien Tagen kleiner ist als die Abnahme an den Sporttagen ist alles ok :)
|
194.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2022:
|
2853 kcal
|
Fat: 145.26g | Prot: 119.09g | Carb: 261.88g.
Breakfast: Peak Whey Selection Chocolate, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, K-Classic Putenbrust Natur, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Delikatess Jagdwurst. Lunch: Peak Whey Selection Chocolate. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pommes Frites, Kräuter Sahne Hähnchen - Nur Sauce. Snacks/Other: Käsekuchen mit Früchten, Milka Alpenmilch, K-Classic Erdnuss Flips, K-Classic Erdnuss Flips. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MatzeSTD's weight history
|