|
Costante... Non so più se sia un bene o un male. Perché ho l'impressione di perdere massa muscolare e mantenere la pancia. Eppure faccio 3 volte la settimana cross fit e vado in bici per 3 o 4 ore la settimana... Genetica di merda. Ok, poi sono goloso, sicuramente la cioccolata non aiuta a mettersi in forma...
|
160.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
3746 kcal
|
Fat: 117.07g | Prot: 133.86g | Carb: 383.47g.
Breakfast: Succo d'arancia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Girella Girella. Lunch: Val Serena Vin Santo, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Banana, Vino Bianco da Tavola, Il Pane Fresco Focaccina, Ecor Focaccina Semina Multicereali, Coop Pizza Margherita, Carrefour Fritto Misto, Carrefour Tempura di Verdure. Dinner: Caffè Zuccherato, Pastiera Napoletana, Barbera, Patate al Forno, Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Aia Salamelle, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Other: After Eight Cioccolatini alla Menta. more...
|
steady weight
|