Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
234.8 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 87.65g | Carb: 184.55g.
Breakfast: ВкусВилл Изюм Черный, Изюм, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Nordic Овсяные Хлопья , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Капуста Квашеная, Навага, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Агро-Альянс Полба Дробленая. Dinner: Hortex Черная Смородина, Магнит Яблоко, Global Village Капуста Квашеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Окей Чернослив Сушеный, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Чай. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Hortex Черная Смородина, Хуторок Кефир 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|