Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
234.6 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 99.41g | Carb: 182.32g.
Breakfast: Финик, Курага, Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Окей Чернослив Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Полба Дробленая, Навага. Dinner: Hortex Черная Смородина, Болгарский Перец, Хуторок Кефир 2,5%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Snacks/Other: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|