Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 160.74g | Carb: 117.13g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Главпродукт Риет из Индейки, Яйцо Всмятку, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Куриная Грудка на Гриле, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кубанская Буренка Творог 5%, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna081085's weight history
|