Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 95.39g | Carb: 93.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Замороженная Черника, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Лосось, Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|