Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
138.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 100.71g | Carb: 175.23g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, California Gold Nutrition Омега-3, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Бразильские Орехи, Prisma Мандарин Марокко, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Винегрет без Масла, Булгур, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Лента Яблоко, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel, Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Минтай Запечённый, Булгур. Snacks/Other: Ашан Апельсин , Сыр, Буше Строгановский Зерновой Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|