Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
228.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
|
1884 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 131.37g | Carb: 161.38g.
Breakfast: Мёд, Брест Литовск Сыр Финский, Щедрые Хлебец, Сало, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Lunch: Говядина Отварная, Рис Вареный, Три Правила Уха по-Царски. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Вологжанка Снежок, Творог (Обезжиренный), Златиборац Шейка Свиная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Питьевой Злаки , Вареное Яйцо, Яблоко, Банан. more...
|
|
3071 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|