Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
158.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
2049 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 220.99g | Carb: 174.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы, Campina Сливки Порционные, Яичный Белок, Соевый Соус, Мексиканская Смесь, Глобус Морской Коктейль, Мидори Лапша Удон. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Оливки Каламата с Косточкой, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Глобус Форель Радужная, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Био Баланс Кефир 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|