Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
115.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1255 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 146.79g | Carb: 85.09g.
Breakfast: Творог 0%, Звенигора Сыр Добродар , Моркішка Морковка, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Ашан Семга с/с, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Яичница. Lunch: Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Приготовленный Яичный Белок, Білоцерківський Творог 0%. Dinner: Творог 0%. Snacks/Other: Шпинат, Ашан Салат Айсберг , Зеленое Яблоко, АТБ Апельсин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|