|
2 weken terug dacht ik dat het echt niet meer omlaag zou gaan!! 10 dagen gelijk gebleven maar uit ervaring weet ik dat je geduld moet hebben en dan ineens resultaat kan zien.. niet opgeven!!
|
122.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
525 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 32.22g | Carb: 19.57g.
Breakfast: Sucuk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Erzincan Tulum Feta Kaas, AH Spinazie Feta Borek, Omelet of Roerei met Groenten. Lunch: AH Hummus Pikant, AH Cottage Cheese. more...
|
|
1795 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seymaeslem's weight history
|