Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 103.56g | Prot: 112.78g | Carb: 51.68g.
Breakfast: Prime Star Печенье "Кантучини", Фермерский Продукт Молоко 4%, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе, Омлет: 4 Яйца, Молоко 150, Масло Сл. 4 ( Лунная ). Dinner: Филе Куринного Бедра с Шампиньонами под Сливочно-Сырным Соусом ( Лунная ), Салат из Кальмар, Яйца, Лука и Сметаны 15% ( Лунная ). Snacks/Other: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Медовая Особая, Pure Protein Протеиновый Батончик Chocolate Deluxe, Царицыно Крылья Варёно-Копченые. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenalunnaya's weight history
|