Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
103.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1231 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 100.79g | Carb: 112.21g.
Breakfast: Магнит Сыр по-Российски, Брокколи, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Яичница (с Целым Яйцом), Цветная Капуста, Морковь. Lunch: Куриная Грудка, Ржаные Хлебцы, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Dinner: Тунец, Милка Шоколад Кокос , Чудо Йогурт Натуральный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gzhozi's weight history
|