Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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208.8 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
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2730 kcal
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Fat: 88.02g | Prot: 165.73g | Carb: 283.50g.
Breakfast: Cioccolato, Selezione Natura Cocco Essiccato Raspato, Liquore Alchermes, Farina Integrale di Avena, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Latteria Latte Free From Lattosio, Latte Free From Lattosio, Nocciolata, Cannella, Caffè Espresso. Lunch: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Carrefour Semi di Lino Secchi, Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore, Gustato Fagioli Bianchi di Spagna, Kania Dressing Erbette, Uovo. Dinner: Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Snacks/Other: Prozis 100% Real Whey Protein Cookies &Cream, Lidl Noci di Acagiù. more...
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losing 0.3 lb a week
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