Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
116.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 133.59g | Carb: 77.62g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сильпо Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Ашан Семга с/с, Good Food Corn Cakes Sea Salt. Lunch: Творог 0%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия, Творог 0%. Snacks/Other: АТБ Апельсин, АТБ Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|