|
Kuun loppuun mennessä jos pääsis painon kanssa alle 85 kg.Tällöin olis pudotettuna 10kg siitä mitä olen painavimmillani ollut ja BMI olis alle 30💪
|
189.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
2425 kcal
|
Fat: 131.03g | Prot: 82.04g | Carb: 228.11g.
Breakfast: Nalle Riisihiutale, Kotimaista Täysmaito, Kanelisokeri. Lunch: Felix Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Kotimaista Uunilenkki, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Dinner: Kotipizza Chilimajoneesi, Kotipizza Special Opera. Snacks/Other: Taffel Sweet Chili Dippi, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Snickers Snickers, Kotimaista Kermaviili. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkkeilevä's weight history
|