Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 103.81g | Carb: 60.91g.
Breakfast: Растительное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис, Морковь, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина. Dinner: Морковь по-Корейски, Лента Лук Маринованный, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, SPAR Цветная Капуста в Соусе Бешамель, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
V E R B A's weight history
|