Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 130.06g | Carb: 180.12g.
Breakfast: Вемол Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка, Гарнец Рисовая Мука, Кукурузный Крахмал, Увелка Мука Овсяная , Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Манго, Uncle Ben's Соус Сладкий Чили, Майонез, Тунец, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Global Village Кус Кус. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Вино Красное Сухое, Паштет из Куриной Печени, Варенье, Хлеб Зерновой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jenya_r's weight history
|