Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 78.97g | Carb: 210.19g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Tee (Haudutettu). Lunch: Uunifetapasta. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Sulhaspiirakka, Uunifetapasta. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oululainen Hapankorppu, Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Valio Arki Raejuusto, Mandariini, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|