|
Die Hälfte ist geschafft in 5 Monaten und 3 Tagen...ich hoffe es geht weiter und weiter und weiter nach unten...Wochenende fällt mir nach wie vor schwerer als in der Arbeitswoche...das nervt mich schon irgendwie...dann wären bestimmt schon/noch 5 kg weniger...aber was solls...läuft ja auch so...bin jedenfalls Glücklich...
|
208.1 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 66.92g | Carb: 143.61g.
Breakfast: Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Bofrost Feine Obstmischung, Kölln Kernige Haferflocken, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Max Balance Protein Bar Schoko, Dolce Gusto Cappuccino. Dinner: Tomaten, Roggenbrot, Erdnusssoße, Netto Caesar Salat, Zwiebeln, Ei. more...
|
losing 2.8 lb a week
|