Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 62.10g | Carb: 80.35g.
Breakfast: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе, Каждый День Сливки 10%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. Lunch: Личи, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной с Сиртаке (Лунная). Dinner: Салат с Огурцом, Айсбергом, Авокадо и Сиетаной ( Лунная ), Запеканка Мясо-Картофельная с Сулугуни ( Лунная ). Snacks/Other: Chocolove Coffee Crunch In Dark Chocolate, Личи, Морковь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenalunnaya's weight history
|