Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
183.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2014:
|
1973 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 184.98g | Carb: 143.71g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Белковый Омлет. Dinner: Белковый Омлет, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренный), Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr Dias Отруби Пшеничные, Арахис, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|